• با ما در تماس باشید: ۰۲۱۴۴۰۴۱۰۵۸
توصیه‌هایی‌ مهم در مواقع آلودگی هوا (اهواز)

توصیه‌هایی‌ مهم در مواقع آلودگی هوا (اهواز)

  • حد امکان از خانه خارج نشوید، پنجره‌ها را ببندید و در صورت امکان از دستگاه تهویه هوا مجهز به فیلتر استفاده کنید.
  • استفاده از خودرو، موتورسیکلت و دستگاه‌هایی که دود تولید می‌کنند را به حداقل ممکن برسانید.
  • ماسک باکیفیت روی دهان و بینی بزنید و سعی کنید تنها از راه بینی تنفس کنید، نه دهان.
  • آب زیاد بنوشید تا کلیه‌هایتان بتوانند مواد و ذرات مضری را دفع کنند که از طریق تنفس وارد بدن می‌شود.
  • قهوه و مشروب الکلی ننوشید.
  • خوراکی‌های حاوی ویتامین سی (مرکبات) ویتامین ای (آجیل) و اومگا-۳ (ماهی) مصرف کنید.

تا حد ممکن رانندگی نکنید، اما اگر مجبور به رانندگی هستید:

  • قبل از حرکت تمام چراغ‌های خودرو، از جمله مه‌شکن‌ها را چک کنید.
  • با سرعت نسبتا پایین حرکت کنید و از افزایش و کاهش مرتب سرعت پرهیز کنید.
  • چراغ‌های اصلی خودرو را روشن نکنید و فقط از مه‌شکن استفاده کنید.
  • از خودروهایی که جلوی شما حرکت می‌کنند فاصله بیشتری بگیرید.
  • شیشه‌های خودرو را بسته نگه دارید تا آلودگی وارد فضای داخلی نشود.